Har lavt stoffskifte og restless legs - hvis det er det jeg har da. Jeg har ingen diagnose.
Det er jo noe uro der hele tia og det går i krampe ganske ofte.
Har hatt det lenge og forsøkt diverse mot det. :
Kinin har en viss effekt, iallfall på nattekramper.
Salt er mye bedre - det stopper kramper hurtig. En klype flaksalt er nok. Natriumredusert salt virker ikke !
D-vitamin er enda bedre - det stopper det permanet og jeg trenger ikke spise salt.

I fjor målte jeg d-vitamin til snautt 100 (1,25...) Jeg tenkte at jeg likevel ville teste om det hjalp, man det ble akutt krampe i begge leggene kort tid etter at jeg tok 50µg D3. Jeg forsøkte flere ganger med samme resultat.
Jeg tok det som et tegn på at det iallfall ikke var mangel på d-vitamin.

I år startet jeg med 10µg/dag en uke, neste uke 20 - neste uke 30 og da forsvant krampene og jeg merker ikke noe til leggene. Ikke etter trening - ikke om natta.
Jeg har altid observert rykkninger i hudoverflaten på leggene. De har vært der konstant og til undring for mange. Nå syns jeg det er blitt mindre av det også.
Om det er D-vitaminmangel har jeg hatt det i flere tiår.