Personlig synes jeg at du burde overveie glutenfritt, med tanke på dine mageproblemer og diagnoser samt alt det autoimmune. Jeg bare kuttet ut brødet, gikk ikke og kjøpte glutenfritt brød engang. Det fins glutenfritt havregryn (jeg vet du liker havregryn)
Gluten trigger så mye autoimmunt i kroppen. Melk også, og soya. Peanøtter er nr 4 på listen.
Bare mine tanker.