Hei, man trenger ganske mye i noen måneder for å fylle opp lagrene også.
Laveste anbefalte nivå er nå 80 nanomol per liter og referanseområdet til labben du nevner er alt for lavt.

Jeg har lagt ut noen sider om D-vitamin og hvor mye på hjemmesiden min, let litt der. Jeg har ikke helt oppdatert det, det er kommet mer i same stil men jeg har lagt det her på forumet et sted. Vi har etter hvert mye om D-vitamin her.

Har de tatt noen prøver på malabsorpsjon (cøliaki for eksempel) samt kalsium og PTH og alk.fosfatase og slikt? Helt vanlig å ta alle disse sistnevnte samtidig.

Om solarium, det er nå anbefalt å ta solarium for D-vitamin to ganger i uka. Det vil gi nok sol og du kan ikke overdosere.