For å få cortisolen man har til å strekke til lenger:
Det er flere innlegg på lavkarboforumet om at de liksom mangler mindre cortisol på lavkarbo. Sukker bruker opp masse cortisol (hvis det ikke akkurat gjør det, så er effekten ihvertfall slik...)
Karbohydrater teller som sukker....
I tillegg er det lurt å ta nok vitamin D (husk å få legen til å måle D-vitaminnivået, mangel er ganske vanlig men hvis man ikke trenger det så er det jo dyrt å ta) for det hjelper på autoimmune tilstander.
Og få nok søvn og stress mindre.
Binyrene trenger også mye c-vitaminer og de pleier å anbefale E-vitamin også.
Kroppen trenger fett for å lage de stoffene som cortisol lages av.
Lakris kan hjelpe noen og gjør at hormonene strekker lenger.

Salthunger er også typisk for lavt cortisol.