Sitat Opprinnelig skrevet av ninus
Helsekostbutikker sælger B12 vitaminer både i 4,5 mcg og 9 mcg. Tag helst 9 mcg.
Hvis der foreligger selv den mindste mistanke for, at ens B-12 optagelse fra tarmen er forringet - er almindelige helsekosttabletter ikke sikre at bruge.

Desuden bør B-12 helst være i form af "Methylcobalamin" (meget bedre optagelse) samt helst som smelte- eller sugetabletter, der optages gennem mundens slimhinde, og udenom tarmsystemet.

n`Finns link kan anbefales idet vitaviva.com forhandler nemlig den "rigtige" form for B-12 dvs. både som Methylcobalamin og sugetablet. Jeg køber "mit" B12-præparat i Danmark, gennem en importør.

Methylcobalamin kan ikke overdoseres ved almindelig brug 1000-5000 mcg/dag og efter at B12-niveauet er steget til den øvre del af referenceområdet - hver anden dag.

Jeg bruger selv forebyggende Methylcobalamin Ã~ 1000 mcg hver dag.