Fin holdning - det er nettopp senere du skal gjøre det. Tenke på det når den dosen du har er "gammel" og vurdere om den kan bli enda bedre. Ta små steg sjeldne av gangen.

Det med pulsklokke er ikke så dumt http://www.pulsklokke.no/
Til de dyrere klokkene er det med Pc-programvare ( PPT 5) som er jeg syns er både artig å kanskje også litt nyttig for oss.
Utgangspunktet er en kjempefin kalender en kan skrive opp dose og symptomer. Det kan lages grafer av omtrent alt.