Bare hyggelig å kunne være til hjelp. Det er forresten ganske mye å lese under kostholdsrubrikken. Jeg vil anbefale Oftebro`s ernæringstips.

Og ikke press deg selv ved å trene for mye. 30 min per dag er bra. Ta pauser underveis. Du skal ikke være utmattet etter treningen, og du bør ikke være sliten dagen etter. Stressmestring er minst like viktig. Ikke slit deg ut.