Det er selve jodet som er ille for noen.
Men det er noen velidg få på forumene som føler seg bedre på jod.
Uansett skal man ikke ta mer enn 150 µg. Det er noe jod i tran, egg, melk, og ting laget av melk, det er en liste i artikkelen om kostbehandling av cøliaki og Dermatitis Herpetiformis i legetidsskriftet. Ja, det står noen fiskeslag der også.

Noen blir altså ganske dårligere av jod.

Trengs ikke til noe omdanning, men t4 har fire jodatomer og liothyronin har tre.
Når vi tar levaxin og liothyronin så får vi jo akkurat det jodet som trengs, det er jo oppi som atomer på molekylet.

Det er enzymer som omvandler t4 til aaktivt hormon t3, deiodinaser. Også til rt3, forresten.

Som du ser av listen over matvarer som har jod, får vi ingen mangel her i Norge, men i gamle dager i innlandet i Norge hadde de krupp noen steder fordi de kun spiste lokal mat.

Nede i europa har de tilsatt uhorvelige mengder jod i dyreforet for å unngå kugalskap og mange på det tyske forumet blir dårlige av melk og ost og egg og pølser som er tyske. De er nødt til å kjøke franske eller bio- eller tyrkiske matvarer som jo ikke har disse enorme mengder jod.

nora