hei..

kan ikke noen snille sjeler skrive inn ei smørbrødliste på hva vi kan/bør spise og i tillegg kosttilskudd e.t.c. vi bør ta..
synes det er vanskeli å vite hva vi bør spise jeg...
etter det jeg har lest virker det som en veldig, veldig kort smørbrødliste føler at det meste er forbudt :(