Selen

[Lissa]

endelig noe jeg også kan svare på.

selenium er engelsk navn på Selen, ja!

[Stina]

Fantastisk, Lissa ;)

Så neste:

Er det 200 µg det er anbefalt oss med lavt stoffskifte å få i seg (evt de med andre stoffskifteproblemer og/eller sliten binyrebark)?

[Lissa]

fannt denne
og denne

[kris]

200 µg er en grei dose å prøve for oss, ja.

[Stina]

Så bra, Lissa ;)

I den første linken din står dette:

Man bør ikke innta større mengder enn 300-350 microgram per dag.

I den andre linken står dette:

De som ikke er friske kan gjerne øke tilskuddsdosen til 2-300 mikrogram daglig.

Ekstremt høye doser (3-5000 mikrogram per dag over tid ) kan gi tørt sprøtt hår og sprøe deformerte negler, diare, kvalme , hvitløksånde, metallsmak i munnen, lever og nyreskader.

En regner doser opp i 700 mikrogram daglig over tid som helt sikre.

Ja, her var det jo ikke den store enigheten da Foreløpig vil jeg holde meg til de 200 mikrogrammene som jeg antok da. Eller noen få paranøtter om dagen i tillegg til 50 µg i vitamintilskuddet. Burde være sikker da.

[kris]

Fant dette på Linus Pauling-sidene:

Brazil nuts grown in areas of Brazil with selenium-rich soil may provide more than 100 mcg of selenium in one nut, while those grown in selenium-poor soil may provide 10 times less.

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/m ... /selenium/

Tror jeg ville gått for et tilskudd, gitt.

[Stina]

Ja, det blir sikkert ikke dyrere med tilskudd enn å kjøpe nøttene, men nå skulle jo nøtter være sunt for så mangt. PUH!

Paranøtter, eller Brazilnuts som de også kalles, høstes nesten utelukkende fra viltvoksende trær i Amazonas, i Peru, Bolivia, Colombia, Venezuela og selvsagt i Brasil.

http://www.nottefabrikken.no/Companies/ ... index.html

Altså fra "all-over-the-place". Ikke nødvendigvis i selen-rik jord. Kunne ikke finne noe om det...

Men i det hele tatt: Er det noe næring av noe slag igjen i noe av jorda? Leste en sjokkerende artikkel for en tid tilbake. Skal se om jeg husker det - be om tillatelse til å dele den med dere, i alle fall deler av den.

I så fall: Hvor kommer tilskuddene fra? Er det bare skryt, eller inneholder de det de skal?

[Lissa]

selen er et grunnstoff, og må finnes i mineraler i det origgende miljøet som inneholder selen, fx selenitt.
om det ikke finnes slike mineraler i særlig grad i bergrunnen, er det heller ikke stort i jordsmonnet som er en blanding av knust stein og organisk materiale.

[lailabye]

bør jeg starte å a selen nå? har Ft4 på 12, og noe og TSH på 9, og noe. Kan det hjelpe meg, eller vises det på en bl.prøve om jeg mangler selen? orker ikke lese igjennom.

[Stina]

Mer nytte vi kan ha av Selen:

For at du skal ha en trygg amalgamsanering, anbefaler vi følgende:

Styrk kroppens motstandskraft mot kvikksølv gjennom inntak av mineraler og vitaminer:
spesielt selen, E-vitamin, C-vitamin og sink. Begynn med tiIskudd minst 1-2 måneder før saneringen.

http://www.tenneroghelse.no/default.asp ... article=61