Etter selve treninga starter retitusjonsperioden hvor utslitte muskelfibere skal erstattes med nye og energilagerene skal fylles opp igjen. Hvis det er viktig at dette gjøres så raskt som mulig kommer man ikke utenom protein og karbohydratrik mat. Uten dette blir man støl i lang tid noe som jo hindrer en i å holde en høy daglig enegiutfoldelse.

Men i perioder man ikke trener har man jo litt andre behov. Da blir jo ikke disse kravene så påtrengende og det er en fordel at en bruker av depotene til å dekke kroppens basalbehov, og ikke fyller opp fettdepotene fordi en spiser for mye karbohydrater.

Jeg har en mistanke om at vi som har hypothyreose ikke omsetter det lagrede fettet like lett som andre. Det virker som det blir vanskeligere for kroppen å få tak i det, og kroppens energibehov dekkes i det vesentlige av det daglige karbohydratinntaket.
Jeg tror det er derfor mange av oss får vansker med en lavkabodiett når denne inneholder for få karbohydrater.
Men det er sikkert en fordel om en kan finne ut hvor lite kabohydrat en kan greie seg med.