Takk for diplomen da
Du nevnte "gå i fjellet" og det var bare det jeg ville nevne at det må jo være den optimale treninga for deg. Trene på hjertefrekvenser der hjertet har sin maximale utvidelse. Det pleier å være 130.
Rundt denne frekvensen bygges også capillærene ut og kransarteiene har sikkert godt av dette.
Har du testa ut dette med pulsteller ?