15 minutter og hardt ?
Bedre med en time og rolig da. Hensikten med mye rolig trening er at da blir kroppen istand til å tåle og absorbere hardtrening.
Uten dette grunnlaget vil du ikke få nytte av hardtreninga, og kroppen protesterer på en eller annen måte. Kanskje med oppkast, men det kan jo være andre ting. Feks at man nettopp har spist.