Viktig å puste gjennom nesa og ha tungen i ganen

[Kevlin]

For snart ti år tilbake ble det oppdaget at jeg (liksom min bror) hadde skjev neseskillevegg - og derav svært liten luftgjennomstrømming via mitt venstre nesebor.
ØNH-spesialisten jeg var hos foreslo operasjon. Denne operasjonen hadde min bror fortalt om var helt jævlig!! Så da turte jeg ikke det

..

Når man legger disse forholdene sammen med nytilegnet kunnskap, så er det lett å se at måten jeg puster på er så feil.
Og videre: kan være årsak til munntørrheten - snorking - stive muskler - og gud-vet-hva-ellers.

Jeg har igjen vært hos ØNH og han sa også at jeg kunne få operasjon hvis jeg ville. Han sa jeg hadde slappe nesevinger - antagelig pga min munnpusting. Jeg kjøpte noen spesielle nesepropper av ham som jeg kunne bruke om natta for å 'sperre ut nesen. Merket at jeg kunne puste greiere gjennom nesa da, men har ikke klart og sove godt med dem. Er vel for tynnhudet i nesa, som jeg er på resten av kroppen

Jeg venter nå på utredning hos offentlig sykehus - cirka et halvt års ventetid på det her på Østlandet. Så regner jeg med det blir nye uker med ventetid for selve operasjonen. TTT

Nesa er fiksa

Alt gikk mye fortere enn jeg hadde trodd, så kred til Eirik Ø på Drammen sykehus

Fikk brev i midten av november, med flere ark og en liten folder med info om neseoperasjon.
Første var en timeavtale til forundersøkelse - dette ble gjort noen uker før jul.
I samme brev var det satt opp tidspunkt for operasjonen:
2. januar. Oppmøte klokka 7:30

Oppmøtet på ØNH,noen uker før jul, var en ganske kjapp affære.
Kirurgen som skulle operere nesa mi, tok en prat med meg - kikket i neseborene mine - og så på fjeset mitt:
- Nesa di er litt skjeiv, kanskje den burde vært rettet opp samtidig ...


Han satte seg til pc'n - og jeg sier
- Nå vil jeg gjerne se på nesa mi; jeg har aldri sett at den er skjeiv

Jeg rusler bort til speilet for å kikke på nesa, jovisst svinger den littegrann på seg

Han leser litt på skjermen - spør meg litt om medisinene - fastslår at jeg bruker Thyroid.
- Ja, sier jeg bare
Så sier han at operasjonen vil bli med full narkose.
Jeg blir lettet - han sier han som kirurg foretrekker og kunne kommunisere med pasienten underveis,
så hvorfor han valgte vekk det ift meg, det vet jeg ikke

Lang historie kort
- på årets andre dag ga han meg full luftpassasje i venstre nesbor og han rettet opp den skjeive nesa mi.
Jeg tror han må ha knekt neseroten for å få til det siste der.
Det kan jo være traumatiserende kanskje- og høre lyden av sin egen nese som knekker

Da jeg var til planlagt undersøkelse 1,5 uke etter operasjonen, sa han at jeg selv kunne 'modellere' litt på nesa mi.
Jeg sto foran et speil - og han sto bak og viste hvordan jeg skulle tape et kryss over kinn-neserygg-kinn.
Jeg skulle legge en finger inntil neseryggen og skyve til jeg så at nesen ble rett - så stryke på motsatt side -
fra toppen av ryggen og utover mot kinnet.
Dette ville også hjelpe til at hevelsen ville går fortere ned.
For jeg så jo helt jævlig ut - som et voldsoffer omtrent

En siste sjekk blir til våren

https://nhi.no/sykdommer/orenesehals.../neseplastikk/

[Kevlin]

"HVORFOR det er viktig med totalt frigjørelse av tungen, hvorfor vi skal puste gjennom nesen og at tungen skal hvile i ganen!
..


Neselinningen produserer også nitrogenmonoksid (NO), som hjelper til med å utvide blodårer for å øke oksygenutvekslingen i lungene.
Dersom vi bruker munnen til å puste vil vi gå glipp av alle godsakene fra nesepustingen.
I stedet vil luftinntaket direkte gjennom munnen trigge en enorm respons fra forsvarssentrene, og polyppene og mandlene vil hovne opp med overdreven respons.
NO er også en potent antimikrobiell komponent, dens konsentrasjon i nesegangene er høy nok til å drepe bakterier i en petriskål. NO «desinfiserer» innsiden av nesen, noe som reduserer infeksjonsfaren.
Når nesen er blokkert, tungen ligger nede og er tilbaketrukket, med hoven hals, kan det være vanskelig å få nok luft.
..

Bunnlinjen - Liv og død av kraften i tungen.

Oversatt fra Yue weng cheu; direktør i Dp dental".

Her er en annen kilde om hvor viktig det er med nesepusting:
https://www.drstevenlin.com/is-mouth-breathing-bad/
"One of the most important ways that nasal breathing helps oxygen flow is via a gas called nitric oxide(NO). The role of nitric oxide in the body and respiration was only recently identified.

Nitric oxide is produced in the nasal sinuses by specific enzymes. It’s instrumental in delivering oxygen around the body efficiently because it regulates blood flow. When it mixes with air delivered to the lung, it increases arterial oxygen tension and reduces blood pressure.

Nitric oxide also has a vital role deep within your body’s cells. There, it influences platelet function, immunity and the nervous system. It’s also important in homeostasis and the regulation of mitochondrial function. It’s produced elsewhere in the body but the biggest contributor is the minute amounts inhaled through the nose into the lungs.

Mouth breathing, however, delivers no nitric oxide. It also provides none of the air-warming and humidifying properties of nasal breathing. In humans, it’s really just a survival mechanism, to be used when the nasal breathing is impossible."

[Kevlin]

..

Nitric oxide is produced in the nasal sinuses by specific enzymes. It’s instrumental in delivering oxygen around the body efficiently because it regulates blood flow. When it mixes with air delivered to the lung, it increases arterial oxygen tension and reduces blood pressure.

Nitric oxide also has a vital role deep within your body’s cells. There, it influences platelet function, immunity and the nervous system. It’s also important in homeostasis and the regulation of mitochondrial function. It’s produced elsewhere in the body but the biggest contributor is the minute amounts inhaled through the nose into the lungs.

.."

Føler meg helt 'høy' av all denne nitrogenoksiden til tider, jeg
Jeg visste jo ikke hva som ventet på den andre sida, men wow hvor jeg er glad for at jeg hadde denne operasjonen

Og kanskje er det 'placebo' - men jeg syns munntørrheten er bedret og jeg er også mindre plaget av tørre øyne
Jeg er satt opp til en siste kontroll i slutten av mai, og deretter ..
ja, da er det vel bare og kjøre på med de neste operasjonene som står på ønskelista mi