Fasting og kutting av sukker

[Kevlin]

..

Målet mitt var å bli kvitt sår som gror sååååå sakte - som klør - og når jeg endelig er kvitt noen, så har det dukket opp nye.
Holdt på i fem år, eller noe med dette sårstyret :(
Sukker er visst med på å øke betennelser i kroppen + fasting gir kroppen sjanse til å ha lengre reparasjonsfaser.

Dessuten - rett før datteren min ble født så lå vekta mi på 66 kg, så jeg vil iallefall ned på 60
Også må jeg få mer muskler og kondis;)

..

Så har jeg kommet meg under 60 kilo - kondisen er blitt noe bedre og sårene mine er borte

For noen uker tilbake var jeg hos legen og fikk fjernet en føflekk på ryggen.
Tilfeldigvis hadde jeg litt utslett når jeg var hos henne -
så jeg fikk henne til å se på det, og også bilder som jeg tok i sommer av utslett som dukket opp, forsvant -
for så og poppe fram et annet sted på kroppen.
Hun skrev ut blå resept på canoderm 5% krem for å smøre på hele kroppen to ggr om dagen.
Og også Elocon 0,1% salve for å smøre på utslett - en gang per dag.
Og - voila!! Utslett forsvant ganske fort - og også sårene etterhvert

Jeg har skrevet ned vekt og mål sånn cirka hver fjortende dag nesten siden start - på en kiwi handlelisteblokk
I helga tenkte jeg at - nei, jeg legger det inn på et excel-ark. Excel har en mal som heter:
Aktivitetskurve for kvinner.
Den passet jo bare SÅ bra. Jeg har ikke målt håndledd og overarm,
så de verdiene lot jeg bare ligge som de var ført opp - dvs de samme verdier som gjentas.

Det som er artig er: det er lagt inn formler som beregner fettprosen, BMI pluss et par ting til.
Fettprosenten min har ikke forandret seg så veldig mye - og det er nok fordi jeg ikke har trent noe annet enn å gå turer i skog og li.
Kunne tenke meg å lære yoga og også løftet litt vekter ..

Uansett - periodisk fasting er kommet for å bli

Jeg har dager - og tilogmed helger hvor jeg spiser mat som 'normalen' - f.eks hvis jeg er invitert bort for en kveld, eller en helg.
Vekt- og cm-fremgangen blir da stående stille i mange dager - opptil to uker etterpå - men det er bare å komme seg tilbake til IF.