Fasting og kutting av sukker

[Kevlin]

..
Dette gjør det jo litt lettere å starte. Jeg blir bortreist til uken, så jeg starter uken etter det Jeg gleder meg til å starte
..

Tips: ta mål av omkretsen på lår også.
Jeg har ikke gjort det, men ser på kroppe-blidene mine nå at lårene er tynnere.

Så dette viser meg helt klart at jeg mister vekt ovenfra og ned.
De siste ukene har jeg dessverre ikke gått, eller syklet like mye så jeg mistenker at jeg har mistet muskelmasse også nå

Glippet litt på 'null sukker' og det har jeg fått svi for merker det på noen av de sårene som er tilbake at de verker ..