1: Zinkmangel - den usynlige dræber

Hvis man har en af de følgende lidelser eller symptomer, er det muligt og faktisk særdeles sandsynligt, at man lider af mere eller mindre udpræget zinkmangel:

  • Appetitsvigt og spiseforstyrrelser, svigtende smagsevne og lugtesans, anoreksi og bulimi, pica
  • Blodsukkerproblemer - hypoglykæmi (lavt blodsukker) og hyperglykæmi (diabetes), alkoholisme
  • Depressioner og andre mentale forstyrrelser, svigtende indlærings- og koncentrationsevne, svigtende hukommelse, hyperaktivitet - især hos børn, apati, forvrænget virkelighedsopfattelse, hallucinationer, epilepsi, senil sindsforvirring
  • Hudproblemer - eksem, acne, psoriasis, strækmærker
  • Hyppige eller kroniske infektioner, bihulebetændelse, mellemørebetændelse
  • Hæmmet vækst og kønslig udvikling, dværgvækst, ledsmerter, ledegigt, cancer og leukæmi [1][2][3][4][5][6][7][12][15]
  • Højt blodcholesterol og serumfedt, blodmangel
  • Hårtab, hvide pletter på neglene, skøre negle, forsinket sårheling, skinnebenssår, blødninger
  • Nedsat kønsdrift og seksuel udvikling, kirtelsvigt, PMS og menstruelle problemer, frigiditet, prostataproblemer, svangerskabskvalme, -forgiftning og andre graviditetsproblemer
  • Overdreven svedafsondring og ubehagelig svedlugt
  • Svigtende blodkredsløb, åreforkalkning, kolde hænder og fødder, højt blodtryk
  • Synsproblemer, natteblindhed, hornhindeløsning, grå stær, makulær øjendegeneration
  • Tyktarmsbetændelse - cøliaki, colitis, Crohns sygdom, diarré
  • Ufrugtbarhed og abort, impotens, dårlig sædkvalitet


Zinkmangel kan også iagttages ved brandskader, kirurgisk traume, Alzheimers sygdom, almen senilitet, ordblindhed, Parkinsons sygdom og åreforkalkning. Akrodermatitis enteropatica er en arvelig lidelse, der var dødelig indtil man lærte at behandle den med zink i terapeutiske doseringer [4].

Zinkmangel er ikke nødvendigvis altid den afgørende eller eneste faktor, der medfører visse af de forstyrrelser og lidelser, der her er opregnet. Men meget ofte er zinkmangel hovedfaktoren og samtidig den mangel, der sætter lavinen af andre funktionssvigt i skred.

Konsekvensen er, at zinkmangel ofte i realiteten bliver hovedårsagen til et stort og meget forskelligartet antal lidelser, der samlet kan medføre fatale sygdomme og død. At fjerne zink fra organismen er at tage et centralt tandhjul ud af et stort og kompliceret urværk. Konsekvensen er, at resten af værket gradvis svigter og hele urværket holder op at fungere [8].


  • [1] Pfeiffer; Carl C; Mental and Elemental Nutrients; Keats Publ. Inc., 1975, IBN 0-87983-1 14-8.
  • [2] Pfeiffer; Carl C; Zink and Other Micro-Nutrients; Keats Publishin Inc., 1978, ISBN 0-87983-169-3
  • [3] Prasad, A.S. & al; Experimenlal Zinc Deficiency in Humans; Annals of Internal Medicine; 86; 483; 1978;
  • [4] Tuormaa; Tuula E.; Adverse Efl'ects og Zink Deficiency; A Review from the Literature; Journal of Orthomolecular Medicine; vol. 10, no. 2, 149-164, 1995
  • [5] Hendler; Sheldon Saul; The Doctor's Vitamin and Mineral Encyclopedia; Fireside Book, Simon and Schuster, 1991, ISBN 0-671-66784-X
  • [6] Dilling; Henrik; Klar besked om vitaminer og mineraler; Aschehoug, 1996; ISBN 87 ll-12121-l
  • [7] Flytlie; Knut T.; Vitaminrevolutionen; L & R Fakta, 1998, ISBN 87-614-0043-2.
  • [8] Prasad, A.S.; Zinc Metabolism; Thomas; Springfield; 1966.
  • [12] Moynahan, E.J,; Zinc Deficiency and Disturbances of Mood and Visual Behaviour; Lancet, i, 91, 1976.
  • [15] Hhenkin, R.I.; Disorders of Taste and Smell; Journal of the American Medical Association; 218; 1946; 1971