Det er ikke sjovt at have en Hashimotos, der svinger - puha....

Du kan gøre rigtig meget selv til at få det bedre. Min hashimotos er nu i ro, og det er rigtig dejligt.

Du kan se på dit kosthold, hvor rigtig mange oplever at få det bedre af at kvitte gluten, mælk, soja, sukker, mv., og i første omgang leve efter fx en autoimmun paleo diæt, indtil du har fundet ud af, hvad du reagerer på.

Selen er et kosttilskud, som er rigtig godt for skjoldbruskkirtlen, det er også zink, c-vitamin, en god multivitamin, magnesium, mv. og endelig d-vitamin.

Når du har en autoimmun reaktion i kroppen er en hård træning ikke det bedste, men let træning og gerne lidt styrke træning er godt. Og gerne gåture i smukke omgivelser, så man bliver lidt glad