• Chapter 16. Other Obstacles to Your Recovery
    - When Your Family Isn't Helping... or Worse
When Your Family Isn't Helping... or Worse

Your family may not go along with the lifestyle changes you must make to improve your metabolism and your health. Or, worse, they may give you a rough time for making the changes. Sadly, it's common for a patient's family to ridicule her. Some family members try to make the patient feel guilty for spending too much time on herself instead of constantly meeting their needs or demands.

If you insist that your family make lifestyle changes with you, they may resist just because you're demanding the changes. They may even consciously or unconsciously sabotage your efforts to improve your health. You're likely to get better results by serving as an example to them. When they see you improving, they may be inspired to make the health-inducing changes you have made. We've learned through watching some of our own loved ones that accepting them as they are - although still setting an example for them - is the most productive and peaceful choise.

Some spouses, partners, family members, or friends feel threatened when a patient begins to feel better and has more energy to pursue interests that may, or may not, include them. In such instances, the status quo is being upset. If you find yourself in this situation, allow time for the involved loved ones to adjust to your improving health and expanding vision of what your life can be. Hopefully, they will adapt in their own time if you're patient with them. Be sure to explore and share common interests with them as well. This may help them see that their fears aren't justified - that your recovering your health doesn't mean a loss to them.

When some patients recover from chronic illness, their families need the help of a psychotherapist or counselor to adjust constructively to resulting changes in family dynamics. If this is the case with your family, we encourage you to view finding solutions through professional help as a sign of commitment and strength.

If your loved ones can't or won't give you support, search for a supportive recoveru-oriented group - or form your own. But if you search for one, be wary: some groups can do you more harm than good (see section below titled "Support Groups and Internet News Groups").

Når din familie ikke hjælper... eller værre

Det kan ske, at din familie ikke støtter de ændringer i kost og levemåde (livsstil), du må indføre for at forbedre dit stofskifte og dit helbred. Eller værre, din familie vil muligvis endda sabotere disse ændringerne. Det er desværre almindeligt at patienten bliver latterliggjort af sin familie, og at nogle familiemedlemmer direkte forsøger at få patienten til at føle sig som egoist, der bruger for meget tid på sig selv, i stedet for konstant at opfylde deres behov eller krav.

Hvis du gerne vil have at ændringer af kost og levemåde bliver til et fælles familieprojekt, kan det ske at familien nægter bare fordi de føler sig udfordret af dit ønske (eksempler: "vi spiser udmærket", "vi behøver ingen vitaminer", "bare man får varieret kost...", "kosttilskud er fup..."/red.). Familien kan endda - bevidst eller ubevidst - sabotere din indsats for at forbedre dit helbred. Du har bedre chance for at trænge igennem, ved selv at tjene som et eksempel for dem. Når de ser dig blive bedre, kan det inspirere dem til at foretage samme ændringer du har foretaget. Ved at opleve nogle af vores egne [syge] pårørende, har vi lært at et accept af dem som de er, samtidigt med selv at forblive et godt eksempel - er den mest konstruktive og fredelige måde at nå til enighed på.

Nogle ægtefæller, partnere, familiemedlemmer eller venner føler sig truet, når en patient begynder at føle sig bedre og har mere energi til - med eller uden dem - at genoptage sysler og interesser. I sådanne tilfælde bliver status quo ophævet [og familien kan opleve det som en trussel]. Hvis du selv havner i denne situation, giv de involverede pårørende tid til at vænne sig til den nye dig, og til at tilpasse deres forestilling om hvordan dit liv kommer til at se ud fremover. Forhåbentlig vil de tilpasse sig forandringerne i deres eget tempo, hvis du er tålmodig. Glem ikke at dele og dyrke sammen med dem [dine og deres] fælles interesser, idet det kan hjælpe dem til at indse, at deres frygt for at familien går i opløsning af forandringer i kølvandet på din bedring, er ubegrundet.

Familier til kronisk syge, der opnår en bedring, har i flere tilfælde brug for hjælp fra en psykoterapeut eller familievejleder, til at hjælpe familien at tilpasse sig den nye situation.

Hvis dine pårørende ikke kan eller ikke vil støtte dig, søg efter en bedring-orienteret støttegruppe - eller opret din egen. Dog vær på vagt, når du søger blandt allerede eksisterende støttegrupper: visse af dem kan skade dig mere, end gavne (se afsnittet nedenfor med titlen "Støttegrupper og Internet-grupper").