Tran er vel ikke helt galt. Men der er andre kilder også.

A: "Kød, æg og mejeriprodukter. Desuden orange og mørkegrønne grøntsager."
D: "Æg, fede fisk og fede mælkeprodukter."
C: "Citrusfrugter, bær, tomater, blomkål, kartofler og grønne blad-grøntsager."

Set her på denne side http://www.netdoktor.dk/vitaminer/oversigtvitaminer.htm Ikke noget, jeg æder ukritisk, altså, men de her lister over kilder til vitaminer ser bare sådan her ud

Og så er der en liste over mineraler:
http://www.netdoktor.dk/vitaminer/oversigtmineraler.htm (Her ved jeg, at nogle holder sig mere til grøntsagerne end mælkeprodukterne, mens andre stadig sværger til sidstnævnte.)

Nielsigne