Sterke symptomer på lavt stoffskifte

[smgj]

Takk for svar! Problemet med å kutte ut alt korn og sukker, samt alle disse "supersunne" planteoljene, er at det går jo nesten ikke an å gå på besøk eller bli med på noe som inkluderer mat da ALT inneholder korn, sukker eller oljer og gjerne alt på en gang..

Ellers så virker det som om stoffskiftet er på tur ned.. Stadig mer sommerlige temperaturer i følge gradstokken, men jeg fryser stadig mer.. Håper dette skyldes overgangen fra karbohydratforbrenning til fettforbrenning..

Jupp. Kjenner til det der. Men... det går an å gå på besøk uten å spise eller å ta med eget, har jeg funnet ut.

Pass på nok
- salt (nok salt er viktig for blodtrykket og du ligger jo litt lavt der mener jeg, så ikke ha dårlig samvittighet for å salte etter smak, mer enn etter "anbefalingene" )
- vitaminer generelt og magnesium spesielt
- vann
- nok mettet fett, enten det kommer fra kokos eller dyr

i denne perioden... det hjelper på allmenntilstanden. Men det er trege systemer å endre. Ellers husker jeg ikke om du har forsøkt selen/jod? Sink er viktig for omdanning og d-vitamin for celleopptak, mener jeg å huske. Du hadde vel lavt d-vitaminnivå?

[Mumimamma]

Gå på besøk uten å spise noe hadde vært fint, og jeg har prøvd, men det faller så godt som aldri i god jord.. Her på indre østlandet har jeg inntrykk av blir man da stemplet som "raring"() Spesielt hos svigerfamilien som er godt over snittet interessert i å servere..
Drikker generelt mye vann og har bestandig spist mye salt, mer enn folk flest til min mors store fortvilelse.. Har i perioder kunnet gått og spist rent salt. Nå i etterpåklokskapens navn, har jeg funnet ut at det sanns. har sammenheng med mitt manglende aldosteron..
D-vitaminnivået er "friskmeldt" og tilskuddene satt på pause til høsten: 169 (39-193)!

Det er vel bare å smøre seg med tålmodighet ja, men liker ikke blodtrykksfallene og lurer fælt på hva det skyldes..

[smgj]

Trist det der. Verst i den noe eldre generasjonen virker det som. :( Blant vennene våre har det vært greit, heldigvis.

[Mumimamma]

På an igjen med puls og blodtrykkstull.. Etter å ha frøset som en gal i dager følte jeg meg særdeles merkelig og lettere svimmel i går da jeg reiste hjem fra jobb. Da jeg kom hjem kunne jeg måle en puls på 48 stående på kjøkkengulvet og blodtrykk 153/81.. I løpet av en times tid sank blodtrykket til mer normale 120-130/70 og pulsen steg til 55-58. Etter å ha sittet under teppet ei stund og frøset hadde blodtrykket falt til 102/56 med en puls på 52..
Virker som både stoffskiftet og binyrene sliter nå.. Trodde kanskje stoffskiftet skulle bli bedre av lavkarbo, men det virker å gå motsatt vei...

Skulle muligens ha tatt noen flere prøver og sett hva som skjer, men jeg regner ikke med å møte særlig forståelse hos legen..

[Mumimamma]

Virker som om det kan være lys i enden av tunnellen - har de siste par-tre dagene hatt en veldig svingende energi fra bortimot helt flat (som mer eller mindre har definert standarden det siste halvåret hvor jeg kun har orket å få gjort det høyst nødvendige) til på ettermiddag/kveld å få et skikkelig oppsving som jeg ikke kunne huske sist jeg hadde Kanskje jeg rett og slett har hatt for lite tålmodighet med steinalderkosten og at det faktisk virker veldig bra på meg..?! Spent å se om dette fortsetter eller blir enda bedre..!?

[smgj]

Hvor lenge har du holdt på? Det tok nok meg minst 2-3 måneder før jeg hadde merkbar/tydelig effekt av kostendringen - og lengre å oppnå full virkning (hvordan vet man når man er optimal?). Og selvsagt ikke kostendring alene, men i sammenheng med behandling av stoffskiftet og med tillegg av vitaminer/mineraler og glutamin for tarmslimhinnene (jeg hadde nok opptaksproblemer, og ekstra behov da). Tror det er viktig å vite at "tilfriskning via kostomlegging" tar lang tid. Og du vil nok få nedturer, men iallfall etter min erfaring så får man ... et sterkere "underlag" - golv, om du vil - over tid. Så når man neste gang får en nedtur ned til golvet, så er det (golvet, ikke nedturen!) både sterkere og ikke så langt nede som før.
Jeg har nå ramlet tilbake til en del sjokolademisbruk igjen... :-/ Men jeg jobber med å komme tilbake til den smalere sti - har det MYE bedre der. Og f.eks all luft i magen og fordøyelsesbesvær er borte bare jeg - klarer å spise riktig (steinalderkost uten større mengder melk) og sove nok.

[Mumimamma]

Tålmodighet har vel aldri vært min sterke side.. Har holdt meg til steinalderkost i 3 1/2 uke nå med unntak av ei helg midt inni hvor jeg var i bryllup og "ramlet utpå"... Den utskeielsen kostet meg fem dager med magevondt..
Jeg får vel bare smøre meg med tålmodighet og glede meg over de små oppturene etter hvert som de kommer. Er flink å drikke mye vann, ta tilskudd og enzymer. Skal til DS i august for å sjekke status på stoffskifte og binyrer. Mulig stoffskiftet er noe lavt tilo tross for uendret dose da jeg er unormalt kald for årstiden (hender, føtter og nese..), omtrent som før oppstart med medisiner..