Sitat Opprinnelig skrevet av Mumimamma Vis post
Takk for svar! Det er disse tilskuddene jeg har hatt og som jeg nå tenker å bestille mer av. Ble forvirret da jeg leste om K1, K2, D2, D3, glutaminsyre, karboksylgrupper osv. i en artikkel.. (Tidsskriftet) Leser i samme artikkel ad det vurderes å ta mer prøver for å sjekke K-vitaminstatus hos folk flest! Ser også at det vurderes innført nye anbefalinger på tilskudd: 45µg K2 og 375µg K1. Og det var da jeg begynte å lure fordi man anbefaler jo mest K1, mens tilskuddet mitt har bare K2.. Men da forstår jeg det slik at det ev. K1 jeg får i meg uansett omdannes til K2 eller har det andre funksjoner og..?
Jeg anbefaler deg denne artikkelen som svarer på det meste av det du spør om
http://chriskresser.com/vitamin-k2-the-missing-nutrient
Bloggen til denne fyren er forøvrig vel verdt å lese - han har mye fornuftig for seg.

Etter det jeg har kunnet finne ut, så er begge viktige, men siden k1 er lettere å få nok av fra kosten og k2 nok er viktigere så er det viktigst for oss å passe på k2, mens k1 ofte vil "ordne seg selv" med et godt kosthold...