Hei! Prøvde å grave litt info om kosthold ved et høyt sotffskifte, men finner ikke noe mer enn det å redusere jod? Samt anbefaler mange fisk ved høyt stoffskifte

Eksempel fra nettDoktor.no:

Hva kan man selv gjøre?

spis en sunn og variert kost, gjerne med fisk
slutt å røyke
unngå naturmedisin/helseprodukter med et høyt innhold av jod
Brokkoli er bra, frukt og grønt... var det alt som kan anbefales?

Er yogurt bra? Melk? Skal jeg ta tran? Noen som kan tipse noe?