Esmeralda, hva ligger ditt B12 på? Mitt lå på 350-400 lenge. Nå har jeg over lengre tid brukt 1000-2000 mcg og fått den opp i over 700, som er mye bedre siden jeg har hypotyreose. Tidligere brukte jeg 100-500 mcg uten noen særlig effekt... Men dette er individuelt. Spørsmålet er hvor bra kroppen din tar opp B12. Den dosen er vel referanseverdi eller hva de kaller det, daglig dose. Og det er for lite om du vil ha B12 opp.