Hei
Vi har jo vann løselige vitaminer og de skyller bare kroppen ut, overskytende. Hva som er hva skal jeg ikke gi meg innpå å fortelle.
Ønsker bare at du leser før du bruker. Jeg tok en masse magnesium, kom til håranalyse og nivået var skyhøyt. Måtte da bruke andre vitaminer for å balansere den ubanlansen som jeg hadde lagt til selv.

Så nå spiser jeg godt med tilskudd, men leser om de først, bare for jeg nu vet at for mye og for lite, "har ingen smak".
En lærer, lykke til du