Hei Blondie!

Så kjekt at du svarte! Jeg har begynt å gå ganske mye. Forsøker å få til 3 ganger i uka. I dag gikk jeg på mølla i over 20 min. Hastighet 6,5 km/t og med stigning på 15%. Har holdt pulsen under 140. (Uten å vite at jeg skulle det. Bare flaks.)

Jeg har ikke begynt med å løpe, for jeg er litt redd for livmorframfall. Er tross alt 58 år nå, og har ikke trent systematisk noen gang. Men denne vibrasjonsmaskina skal visst hjelpe på der også (vet ikke helt om jeg skal tro på det) men om det nå virker, så kan jeg nok jogge litt forsiktig om noen uker? Takk for treningsprogrammet. Skal spare det.

Treningen på vibrasjonsmaskinen tar ca 15 min.

Deilig på trenings-senteret, for de har infra-rød badstue der også. Nesten luksus.

Lykke til med treninga!