Sitat Opprinnelig skrevet av Luthia Vis post

Anti Tpo`n er jo den som fikk legen til å reagere, men nå har T4, og TSH forandret seg en del også. Vet dere hva det vil si at T4 har sunket ned til 8.1 fra 20? Og TSH på 32, er ikke det veldig høyt?
...
Kan man si ut i fra disse verdiene om jeg har/har fare for å få lavt eller høyt stoffskifte? Jeg står bom stille med legen min, det har ikke vært noe forandring på dosering fra hennes side siden jeg fikk vite at anti tpo var så høy. Hver gang er det det samme, hun spør hvordan jeg har det, jeg forteller om symptomene mine, så tar jeg blodprøver, også skal vi se an til neste gang.
...
Jeg har nå byttet lege, og har denne fra 1. april. Så håper jeg at han vet litt mer om stoffskiftet.
Ja, nu er dit stofskifte meget lavt. Ikke mærkeligt, du har det dårligt. Især ikke, når du ligger så lavt i b-12 og ferritin (jern). D-vitamin står der vist ikke noget om, så vidt, jeg kan se Men hvis din læge ikke ved noget om de her ting, ved hun nok heller ikke det med betydningen af d-vitamin GODT, at du har skiftet!

Begyndt tage d-vitamin, det skal være d3, som du kan bruge i høje doser. Og jern og b-12 ... Jeg har læst, nordmænd kan få Trio-b på recept hos lægen, og det er vist en god idé - dog er der noget med, at store mængder folinsyre (b-9) kan skjule mangel på b-12, så der skal man måske lige overveje, hvordan man gør.

Jeg tager tre af disse d3-tabletter hver dag http://www.naturoghelse.dk/shop/mega...-d3-3445p.html - før tog jeg to, men det er ikke helt nok. Man kan ta op til 250 mikrogram d3 hver dag uden at det bliver giftigt (hvorimod d2 bliver giftigt i høje doser, så pas på med det).

Disse multi-b-vitaminer er de bedste, jeg har prøvet: http://www.naturoghelse.dk/shop/mult...stk-1919p.html jeg tager én hver dag, men der var en periode, hvor jeg tog to Overskud af b-vitaminer kommer ud med urinen, så det skal man ikke være bange for at overdosere. MEN man må altid sørge for at få et multi-b-produkt, hvis man vil ha et enkelt b-vitamin. For hvis kroppen vil skille sig af med et overskud af ét vitamin, ryger der flere med samtidig! Jeg tager et tilskud af b-6 ved siden af min multi-b, eftersom b-6 styrer en masse - og i hvert fald 100 enzymatiske procedurer.

Og a propos enzymer så vil jeg lige citere mig selv
Sitat Opprinnelig skrevet av Nielsigne Vis post
En ting, som er enkel at gå i gang med og som har stor effekt er at arbejde på at få mere mavesyre og hjælpe med enzymer. Jeg har skrevet noget om det her, hvor du også finder links til andre sider https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=13891 og her https://www.stofskifteforum.dk/showt...=10#post126360 med deltalje indlæg nr. 98

Hvad fødevarer angår, så er det jo rigtigt, at nogle er dårlige for os med lavt stofskifte - det er de såkaldt goitrogene fødevarer. Når det drejer sig om grøntsager som fx kål, så kan problemet løses ved at varme det op. Men der er også nogle fødevarer, der bare ikke går an - fx soja og hirse.

Derudover er jeg meget glad for rosenrod, altså rhodiola, og så relora. De to ting kan man købe / lovligt importere
Held og lykke med det alt sammen

Nielsigne