Træthedssygdom efter whiplashskade – Luunas præsentation

[Luuna]

Update - igen og den sidste for nu

Så fik jeg nok at menstruation for nu. Jeg holdt ud i 3½ dag og gik ikke ned med flaget som sidst, men nu begynder jeg at få de smerter i hele kroppen, som jeg tilskriver østrogenmangel, mine morbus crohn-lignende symptomer, der åbenbart også hænger sammen med det, er blusset op, min lever kan absolut ikke lide Panodil og jeg kan ikke tåle ibuprofen.

Så jeg har lige smurt mig med en omgang progesterone og taget en Refemme. Alt på eget ansvar og et personligt valg, hvor min alder er taget med i betragtning.

Forunderlige krop - og forunderligt, hvordan alting hænger sammen...

Begynder så småt at takke af herinde for nu - og sender kærlige tanker og ønsker om en lys og varm jul på alle planer til alle!

Man kan starte med "bare" at tilberede en ret i en større mængde, og fryse det overskydende i dag-portioner til senere. Så næste dag igen en anden ret, til flere dage. Fryse resten osv. Efterhånden har man nok til at kunne spise forskelligt hver dag, uden at behøve stå ved komfuret hver gang. Denne metode fungerer faktisk, når man kommer i gang, og i den sidste ende sparer man masser af tid, samtidigt med at man spiser supervarieret.

Super godt tip Anisa!

[Sharon]

Tak for dine råd Luuna - så snart jeg får energi giver jeg en ordentlig update i min egen tråd - og forholder mig til nogle af alle de gode råd I søde mennesker herinde har givet mig.

God jul!

[Rufus]

Hei Luuna

Det er hyggelig å lese om framgangen du har hatt. Synes du er tapper og klok. Er ganske viss på at du kommer langt med de egenskapene!

Har ikke lest alle innleggene dine veldig grundig, men det jeg tenker er at siden du har så mange matintoleranser/allergier, kunne du også muligens ha hjelp av noe som "tetter" lekk tarm? Ser at du tar NDS probiotika (det gjør også jeg). Selv har jeg bestilt kapsler med protein av hvit fisk som skal bidra til å tette min lekke tarm. Men i påvente av dette, fikk jeg skaffet meg en boks glutamin fra helsekosten. Glutamin skal ha samme effekt ved at den gjør fordøyelseskanalen mindre gjennomtrengelig og på den måten bidrar til å reparere den lekke tarmveggen. (Det skal også ha gunstig effekt på kroppens syre/base-balanse).

Det som skjedde ca fire-fem dager etter at jeg begynte med glutamin, var at formen steg betraktelig. De siste tre-fire dagene har vært mine beste på over seks år. Har fått mye mer energi og jeg føler meg ikke så elendig som jeg gjorde tidligere (en følelse som er veldig vanskelig å beskrive..). Jeg er jo selvfølgelig klar over at dette kan være et blaff og rene tilfeldigheter. Eventuelt er det er min kraftige sopp-kur som etter tre uker begynner å virke. Men jeg kommer til å fortsette med glutamin! Og muligens teste hva som skjer dersom jeg slutter. Jeg tar 2 gram glutamin daglig (fordelt på morgen og kveld).


Uansett, lykke til videre!

Håper du får en koselig jul

[Anisa]

Men i påvente av dette, fikk jeg skaffet meg en boks glutamin fra helsekosten. Glutamin skal ha samme effekt ved at den gjør fordøyelseskanalen mindre gjennomtrengelig og på den måten bidrar til å reparere den lekke tarmveggen. (Det skal også ha gunstig effekt på kroppens syre/base-balanse).

Det som skjedde ca fire-fem dager etter at jeg begynte med glutamin, var at formen steg betraktelig. De siste tre-fire dagene har vært mine beste på over seks år. Har fått mye mer energi og jeg føler meg ikke så elendig som jeg gjorde tidligere (en følelse som er veldig vanskelig å beskrive..). Jeg er jo selvfølgelig klar over at dette kan være et blaff og rene tilfeldigheter. Eventuelt er det er min kraftige sopp-kur som etter tre uker begynner å virke. Men jeg kommer til å fortsette med glutamin! Og muligens teste hva som skjer dersom jeg slutter. Jeg tar 2 gram glutamin daglig (fordelt på morgen og kveld).

Sød musik i mine ører, Rufus. Tak Jeg stoler blindt på aminosyrer! Man kan ikke anbefale nok, synes jeg. Lidt om Glutamin her.

[Luuna]

Mange tak Rufus, fordi du deler dine tanker og erfaringer og tager dig tid
Jeg svarer kort, fordi jeg begynder at få lidt feber nu. Begrænsningens kunst er svær

Jeg er også noget optaget af aminosyrer, og har desværre taget hele 4 g glutamin fordelt på 4 gange i meget lang tid uden at mærke nogen forskel efter start eller stop. Igen et eksempel på, hvor forskellig vores indre kemi er
Men med de abstinenser jeg fik, da jeg stoppede med hhv. korn og mælk, er der vist ingen grund til at teste mig yderligere for utæt tarm...

Det, der virker for mig, er tilsyneladende Quercitin, rød elmebark som pulver, NDS Probiotic I.L.D. 10, fiskeolie og Boswellia. Måske hænger det sammen med, at jeg har et større område i min tarm, som jeg tror, er direkte beskadiget. Det hæver i al fald op - men også det er/bliver bedre nu.

Desuden har jeg et problem med bakteriel overvækst, som jeg ikke har kunnet komme til livs med alle mulige tænkelige naturlige midler. Det kan behandles effektivt med antibiotika mod rejsediarre, men jeg har valgt at vente med at tale med min holistiske læge om det, fordi det måske kan løses med thyroid alene og fordi, det sandsynligvis vil vende tilbage, hvis jeg ikke får styr på det.

Men noget skal gøres - der slipper mange toksiner ud i mit system herfra, og det er ekstremt belastende for mit immunforsvar.

Jeg vil meget gerne senere høre mere om det med hvid fisk, som jeg ikke kender!!
Jeg får dog nok ikke kræfter til at vende tilbage her den næste tid.

Anisa - tak for den med æggeblommer også!
Hvis jeg kan få dem sammen med de andre dagligvarer, jeg køber på nettet, vil jeg afprøve om jeg kan tåle det som noget af det første i det nye år!

Lys og rigtig god jul til jer begge

[Rufus]

hei igjen

Ja, det er tydelig at vi alle har ulik kjemi med ulik effekt at forskjellige preparater.

Jeg vil meget gerne senere høre mere om det med hvid fisk, som jeg ikke kender!!

Angående hvit fisk protein, er det dette jeg har bestilt: http://www.iherb.com/Proper-Nutritio...ules/9305?at=0

Har også fått tips om at MSM kan ha ligndende effekt.

Videre har jeg også lest meg til at følgende kan ha god effekt på tetting av lekk tarm:

Gamma-oryzanol: http://www.iherb.com/Source-Naturals...lets/1245?at=0 Skal ha en helbredende effekt på fordøyelseskanalen (skal også kunne nøytralisere kolesterol, virke positivt på humørsvinginger og på overgangsaldersymptomer).

Lakris (deglyrrizert): Virker beroligende på slim-membranen i fordøyelseskanalen og kan bidra til at den leges.

Melk-immunoglobulin-konsentrat, som feks: http://www.iherb.com/Metagenics-Prob...0-g/20701?at=0 Kan normalisere dysbiose for mange (ikke for deg dersom du reagerer på melkeprodukter).

Vitamin B 5: Kan i tillegg til å være bra for binyrer bidra til å helbrede lekk tarm.
Det samme gjelder folsyre, som bidrar ved å beskytte og reparere DNA fra frie radikaler. Som skal være viktig for slimhinnen.

Håper du finner noe som kan hjelpe magen din, Luuna

Jeg er så fornøyd med min Glutamin at jeg fortsetter med det

Anisa, det var skikkelig gøy med den gode effekten av Glutamin! En annen effekt jeg har merket er at magen min ikke lenge er så oppblåst. Tidligere var jeg alltid oppblåst i magen på ettermiddagen og kvelden. Det er jeg ikke lenger. Jeg begynner også å bli aminosyre-fan!

[Luuna]

Mange tak for det her Rufus
Det er gode tips at have samlet her på tråden

Jeg har i en lang periode efter James Wilsons anvisninger taget hele 1500 mg. B5 med god effekt.
MSM virker desværre ikke for mig, men et stærkt koncentrat af lakridsrod har nogen virkning især på min maveslimhinde.

Det her...

Gamma-oryzanol: http://www.iherb.com/Source-Naturals...lets/1245?at=0 Skal ha en helbredende effekt på fordøyelseskanalen (skal også kunne nøytralisere kolesterol, virke positivt på humørsvinginger og på overgangsaldersymptomer).

... er et virkeligt brugbart tip for mig - og ikke vældig dyrt tilligemed

Jeg har tidligere lavet en masse research på det pga. noget, Eva Lydeking har skrevet, men jeg opgav igen.

Generelt er det sådan, at også mit fordøjelsessystem er i klar bedring!

For ca. 3/4 år siden og op til, at jeg blev testet for fødevarintolerance, havde jeg det så dårligt, at jeg næsten ingenting kunne spise - stort set kun kogte grøntsager og fisk.
Mine morbus crohn-lignende symptomer blomstrede i fuld flor, og jeg havde alverdens fysiske og psykiske symptomer fra fra fødevareintolerancen. Bl.a. er jeg overbevist om, at det var en væsentlig faktor i forhold til, at jeg havde konstant lav "feber" og ondt i halsen.
Det blev så slemt, at jeg udviklede en omfattende fruktoseintolrance, hvorfor al frugt naturligvis var bandlyst, men jeg kunne heller ikke tåle f.eks. tomater, løg, rød peber osv.

Samlet set har min behandling altså en meget stor virkning!
Jeg forventer, at det bliver så godt, at jeg kan begynde at tage nogle milde fordøjelsesenzymer, og det håber jeg, kan gøre en yderligere forskel.
I øvrigt tyder det på, at thyroid har en markant indvirkning på dette også!!

Advarsel/påmindelse vedr. abstinenser ved diæt pga. fødevareintolerance og utæt tarm:

Jeg fik skrevet noget om, at jeg havde abstinenser, da jeg gik på diæt, uden at forklare mig yderligere.
Men for andre, som måtte læse med her, så er det sådan, at der i forbindelse med, at stumper af ufordøjet protein, der slipper ud gennem tarmvæggen, kan dannes neuro- (morfin-) peptider, som man kan blive fysisk afhængig af.

Når man så stopper med at indtage provokerende fødevarer som komælksprodukter og korn, kan man få abstinenser af samme type som den, der f.eks. opstår ved medicinafhængighed. Disse peptider bidrager i øvrigt til "brain fog".
Mine var meget voldsomme. Jeg rystede, svedte, havde tordnende hovedpine og var psykisk noget ud af balance.

Det er vigtigt at være opmærksom på, at det er en TILSTAND. Det vil sige: Det går over igen - og bagefter får man det meget bedre.
Dernæst kan man lade være med at tage "en kold tyrker" og trappe ned i stedet. I al fald anbefaler jeg, at man ikke stopper med mælk, før man er ovre abstinenserne fra korn eller omvendt.

Vær især opmærksom, hvis det handler om børn!! Eva Lydeking beretter om børn, der står op om natten for at drikke mælk fra køleskabet. Så igen: Take care!

[Luuna]

Om "utæt tarm" og træthedssygdom

Eva Lydeking-Olsen har skrevet meget om fødevareintolrance og Leaky gut/"utæt tarm", og Carsten Vagn-Hansen har bl.a. skrevet en glimrende artikel om utæt tarm her:
http://radiodoktoren.dk/radiodoktore.../26/utaet-tarm

Jacom Teitelbaum har også skrevet en del om emnet, og her følger et uddrag af en artikel i en (af mig) redigret Google-oversættelse:

Leaky Gut dokumenteret i fibromyalgi

I årtier har holistiske læger vidst, at "utæt tarm" er et stort problem i fibromyalgi og CFS. Mange allopatiske (konventionelle, red.) læger har grinet af dette koncept med øget intestinal permeabilitet (tarmgennemtrængelighed, red) (maden bliver optaget i blodet, før det er helt fordøjet) og hævdet, at det var noget vrøvl. Denne nye undersøgelse viser tilstedeværelsen af øget intestinal permeabilitet ("utæt tarm") i fibromyalgi patienter.

Spørgsmålet om utæt tarm er et problem af en række årsager. To af de centrale problemer forårsaget af utæt tarm er:

1. Forværret fødevareallergi. Det er meningen, at proteiner skal fordøjes hele vejen ned til deres komponent/byggeklodser af aminosyrer. Dette er som at nedbryde ord til deres kompenenter/byggeklodser af bogstaver, som er meningsløse, men som kan bruges til at bygge andre ord af. Når store klumper af proteiner optages i dit blod, før de er fuldt fordøjet, udløses allergiske reaktioner over for disse proteiner. Dette er en af grundene til at fødevareallergi er så almindeligt i CFS og fibromyalgi, og hvorfor brugen af fordøjelsesfremmende enzymer, der nedbryder proteinerne, før de optages, kan være så nyttigt.
2. Immunforsvarsudmattelse. Når ufordøjede proteinfragmenter optages i blodet, bliver det dit immunsystems opgave at afslutte fordøjelsesprocessen. I forhold til den samlede vægt af en alvorlig virus eller endda bakteriel infektion, kan vægten af ufuldstændigt fordøjet mad, vi spiser hver dag, være massiv. Efter en længere periode, kan dette overvælde og udmatte vores immunforsvar.

Heldigvis er de behandlinger vi bruger (Teitelbaums behandlinsprotokol for CFS og fibromyalgi, red) også behjælpelige med (nyttige i forhold til, red) at fjerne den utætte tarm. Disse nyttige behandlinger omfatter:

1. Eliminer tarm-infektioner (især gær og parasitter).
2. Giv ernæringsmæssig støtte til tarmen (især glutamin, som også er til stede i Energy Revitalization System vitamin powder)
3. Gendan sund bakteriel funktion i tarmen med probiotika som Acidophilus Perler eller yoghurt med levende bakteriekulturer, og
4. Optimer thyreoideafunktion (selvom laboratiorieprøver er normale) for at forhindre SIBO (bakteriel overvækst i tyndtarmen) (stammende fra overvækst af skadelige bakterier i tyktarmen, red.).

Link til artiklen på engelsk i sin fulde længde her:
http://www.endfatigue.com/health_art...romyalgia.html

Her er altså en sandsynlig forklaring på, hvorfor jeg fik ondt i halsen og mit "høje" cortisol tilsyneladende blev for lavt, da jeg havde spist ost i nogle dage. Mit i forvejen overbelastede immunforsvar fik meget travlt med at nedbryde ufordøjet protein:

Når ufordøjede proteinfragmenter optages i blodet, bliver det dit immunsystems opgave at afslutte fordøjelsesprocessen. I forhold til den samlede vægt af en alvorlig virus eller endda bakteriel infektion, kan vægten af ufuldstændigt fordøjet mad, vi spiser hver dag, være massiv. Efter en længere periode, kan dette overvælde og udmatte vores immunforsvar.