Binyrene. Forhøyete kryptopyrroler, og "under- og overmethylation"

[dennis]

Det går fortsatt bra:-) Gått helt fint å kutte ut Cortef men bruker fortsatt 7-keto og pregnenlone som binyrestøtte. Både form og blodprøver viser at jeg er på rett vei. Har nå også fått beskjed om at jeg kan begynne med moderat trening:-) stoffskifte begynner å gå seg til. Skal prøve meg frem med en liten økning for å se om jeg har litt å hente på dette på vinterstid.

Ser at mange her inne med binyreutfordringer følger relativt strenge kostholdsråd. Det har jeg stort sett ikke gjort. Har gått tre mnd uten gluten, melkeprodukter, sukker og gjær for å teste evt intoleranser og i forbindelse med candidakur bestående av soppmedisn og tarmskyllnger. Var heldig og fant ingen intoleranser. Etter candidakuren er magen mye bedre. Var sterkt plaget med mye vondt i magen og oppblåst mage. Prøver å holde meg til et kosthold med redusert sukker og raske karbohydater men er ikke veldig restriktiv. Nyter også alkohol i moderate mengder.

Er det noen som trenger mer opplysninger om kryptopyrroler etc så er det bare å ta kontakt. Føler jeg har vært svært svært heldig som kansje har funnet årsaken til min sykdomstilstand de senere årene (sannsynligvis i ganske mange år).

[dennis]

Her går det fortsatt fremover. Har økt Erfa med en 1/4 grain og er nå oppe i 135 mg. Og det har ikke vært noen problemer. Tidligere har jeg blitt veldig rørete i hodet og noe rart med øynene ved doseøkning. Jeg har nå en snau uke vært forkjølet og det har vært fantastisk:-) De siste årene har en forkjølelse gjort at formen går helt i bånn og forkjølelsen bare varer og varer. Men ikke denne gangen:-) Bare vært forkjølet og nå nesten helt bra igjen etter en snau uke:-) Har nå fått beskjed om at det er ok å begynne og trene igjen. (har vært lite aktuelt tidligere) Det skal bli veldig deilig og spennende:-) Ellers har jeg nok hatt for mye kortisol i kroppen de siste par mnd tror jeg. Etter jeg sluttet på Cortef er forbrenningen økt. Ser frem til et nytt år med sterkt forbedret form:-)

[dennis]

En liten oppdatering herfra. Har dessvere hatt en litt dårligere periode etter nyttår. På vei oppover igjen nå forhåpentligvis. Det er sannsynligvis binyrene som krangler litt. Jeg gikk ned på B6 og Zink som jeg tar i forbindelse med forhøyete kryptopyrroler, i samråd med legen. Reduksjonen ble for stor og dette igjen belastet binyrene. Dette kombinert med for høy Erfa dose (ihvertfall i forhold til hva binyrene tålte) samt et par stressende episoder privat har gjort binyrene igjen litt slitne. Er nå tilbake på 120 mg Erfa og dette føles egentlig greit, samt 2,5 mg Cortef. Og har økt B6 og Zink til utgangspunktet. Formen føles nå bedre men er sårbar for stress og må hvile litt mer.

Sårbarheten for stress, som sikkert mange med binyreproblemer kjenner seg igjen i, har fått meg til å tenke på hva kan jeg selv gjøre for å redusere stresset? For min del så vet jeg at det er mange situasjoner hvor jeg stresser meg opp og "fyrer av" alt for mye krutt. Og ofte gjør jeg det helt automatisk. Sitter nå og leser boken "Alt sitter i hodet" som handler om hvordan man kan "omprogrammere" uhensiktsmessig måter og tenke/handle på ved hjelp av metoden NLP. Interessant bok som kan anbefales.

[Vigdis]

For min del så vet jeg at det er mange situasjoner hvor jeg stresser meg opp og "fyrer av" alt for mye krutt.

Der kjenner jeg meg igjen! Samtidig vil jeg ikke ende opp med å ikke være den jeg er, bare for å bruke lite kortisontilskudd! Jeg blir lett engasjert, glad, skrur meg opp, har masse daler og topper i løpet av dagen. Når jeg blir engasjert, vil jeg ha disse eksplosjonene av glede og lyst og handling som foregår i meg. Jeg vil ikke og kan ikke vandre rundt som en vegeterende zen-munk! Det er jo dette som er å leve og være levende, å få lov til å være den jeg er. Selv har jeg økt kortison fra 15-17 mg til 22.5 mg. Det kjennes helt riktig å stå på den dosen akkurat nå. Da jeg hadde lavere dose nå, følte jeg meg litt som når jeg har for lav dose med thyroid, jeg blir litt flat, taus, innesluttet og passiv, og det er ikke slik jeg er.

Jeg tror legen min er mer interessert i at jeg skal stå på en lavere dose enn det som kanskje er rett for meg, så jeg forsøker meg frem for å finne ut hva kroppen min trenger.

[dennis]

Ja det er viktig å beholde seg selv:-) Men jeg tenkte mer på det negative stresset. Situasjoner hvor det er helt unødvendig å gire seg sånn opp. Ved å bli mer bevisst hvilke situasjoner dette er og endre disse så har man mer energi til det positive engasjementet:-) Og jeg mener at man bør bruke de tilskuddene man trenger slik at man har det så godt som mulig:-)

Jeg tenker dog for min del at jeg ikke har stresset meg syk, men kanskje jeg har et reaksjonsmønster som ikke akkurat gavner den "sykdommen" jeg har, dvs slitne binyrer.

[Vigdis]

Ja, jeg har også noen unoter som det ikke er så lett å fjerne! Så det er lurt å tenke slik du gjør

[Nora2]

Ja, jeg har også noen unoter som det ikke er så lett å fjerne! Så det er lurt å tenke slik du gjør

Hei Dennis

Bare et lite spørsmål. Må man dra til en spesiell lab for å få testet om det er en ubalanse i nervesystemet( kryptopyrroler) eller kan man ta prøvene på eget labratorie der man bor?

[Blondie]

Spennende å høre. Min ryker i slutten av måneden. Tror jeg sliter med østrogenndominans grunnet bruk av hormonspiral. Er derfor interesant hvordan du opplever det. Takk for at du deler.

[dennis]

Lykke til med det! Det føltes veldig riktig for meg - føler jeg er mer meg selv:-) Men obs se opp for overdoseringssymptomer.