D3 vitamin og blodverdier

[Nielsigne]

Hej

Tager du så også K2-vitamin?

Jeg har læst, det er det, der gør, at kroppen kan bruge max af d-vitaminet. Og måske er det så derfor, jeg i nogle uger ikke har haft så mange kræfter ... Jeg er lige præcis løbet tør for K2, fordi det er så ekstremt dyrt her i DK, at jeg har udsat købet ... MÅ TAGE MIG SAMMEN og få købt ind en af dagene. Har kramper, selvom jeg tager både D3 og magnesium, og det har jeg ellers ikke haft længe!

Nielsigne

[Thomas W H]

Vi får ikke nok K2 i dietten vår her i vesten, det er det bare Japanerene som gjør! Så vi MÅ supplementere, for å i det hele tatt få kalsiumet puttet på plass der det skal være: I tennene og i benbygningen vår. Hele familien min tar K2. Ja, K2 er dyrt uansett hvor du er i verden, men i USA er det billigere enn her. Jeg kjøper alt av vitaminer og mineraler på iherb.com! Har du spørsmål om iherb, send meg en privat melding her på forumet! 90 mcg K2 er lite, og jeg planlegger å øke inntaket med mange, mange ganger. K2 gjør nemlig ikke blodet tykkere, det vil kun påvirke kalsiumet positivt!

Det er ikke uten grunn at Norge er det landet i verden med høyest kalsium-inntak, men også det landet med høyest antall benbrudd. Kalsium gjør IKKE ben sterkere alene. D3 og K2 er nødvendig for å fullføre kalsiumets virkning i kroppen.

D3'ern min er nå på ca. 125 nmol/l, men målet mitt er minst 150 nmol/l. Jeg vet at D3 har en sterk anti-kreft virkning, samme med Vitamin A. Hertoghe, min lege, sier jeg skal ta 100.000 iu Vitamin A daglig, i form av flytende retinol.

Jeg tar nå 5000 iu D3 daglig, eller 125 mcg, som ikke er en superhøy dose. Det er den dosen Vitamin D Council anbefaler alle å ta, friske som syke. Men man må følge med på serum kalsium, OG ta K2 for å være trygg når man tar D3 i slike doser eller høyere.

Mvh.
Thomas