Naturlige kilder til jern

[Eirin]

Takk Anisa

Her var det ikke mange kilder til jern jeg liker, sett bort fra kål og blomkål. Og det er visst ikke bra for meg i store mengder. Men hvordan er det når ens kjertel er "død"? Bønner og kikærter klarer jeg ikke å få ned. Jeg vet at havregrøt skal være bra, men jeg får ikke det ned heller. Så synd at ikke noe av det jeg liker kan være svært jernrikt da Jeg spiser brød med havre, men det er tydelig for lite i forhold til hva jeg trenger i løpet av en dag. Tørkede aprikoser kan jeg klare, selv om det heller ikke er den store favoritten. Men jeg får tåle å lide litt for og få opp mitt jern.


Jeg skal prøve ut aminojern, det så ut til at kunne være en god løsning for meg for å fylle opp mine lagre litt og også den enkleste når man er litt kresen.

Helsekosten får besøk av meg til uken

[Vigdis]

Les om mat og vitaminer på http://orthomolecular.org/index.shtml

Der kan du lese mye spennende om mat, hva som inneholder hva og lære mye!

[Vigdis]

Fakta om Floradix jernekstrakt

Dato: 12.04.2009
Hva er det:
Floradix Formula inneholder organisk bundet jern og B-vitaminer viktig for dannelsen av røde blodlegemer. Er fremstilt av blant annet fruktjuice og nøye utvalgte urteekstrakter som motvirker forstoppelse, som mange jerntilskudd fører til.Inneholder B-vitaminer som spiller en viktig rolle i kroppens nyttiggjørelse av næringsstoffer, og har stor betydning for energi-produksjonen i cellene. Er tilsatt vitamin C for å bedre kroppens opptak av jern.

Hvem trenger det:
Anbefales spesielt barn fra 3 år og oppover i voksealder, gravide, fertile kvinner (menstruerende kvinner), hardt utøvende idrettsfolk.

Ingredienser: Planteuttrekk (54%) av gulrot, brennesle, spinat, kvekerot, kvannrot, fennikel, taren Macrocystis pyrifera, Jamaica-hibiskus, pomeransskall, juice (29%) av: pære, blå druer, solbær, appelsin, bjørnebær, kirsebær, rødbeter, honning, nypeekstrakt, jernglukonat, hvetekimekstrakt, gjærekstrakt, askorbinsyre, naturlig aroma, tiaminhydroklorid, riboflavinnatriumfosfat, pyridoksinhydroklorid, cyanokobalamin.

Dosering
Voksne: ½ målebeger 2 x daglig sammen med mat eller ca. 30 minutter før måltidet.
Barn fra 3 år og oppover: som for voksne.
Døgndose på 20 ml gir et jerntilskudd på 15 mg.
Unngå inntak av kaffe og te eller kli samtidig med jerntilskudd siden disse matvarer hemmer kroppens opptak av jern.

Hvor får man tak i Floradix:
Alle helskostforretninger, de fleste apotek og daglivarebutikker

Jeg har brukt den et par ganger i året i mange år.

Den er snill mot magen.

Hvordan er innholdet i deni forhold til det vi ikke bør få i oss?

[Eirin]

Det var det mye å lese ja Ruth. Jeg har lagt din link til som bokmerke, skal lese når hodet er litt mer villig til å ta til seg ting, takk

Floradix har jeg en litt spesiell erfaring med. Jeg husker godt hvordan jeg sto og holdt meg for nesen og svelget det etterfulgt av et glass juice, når jeg var lav på jern etter min fødsel, grøss Til slutt eksploderte flasken i kjøleskapet og alt var sprutet ned med dette greiene i tillegg til glasskår overalt. Håper de har gått over til plastflasker. Vi avsluttet vårt forhold der og da, jeg og Floradixen

Det får bli aminojern, det ser ut til å være tingen for meg som er litt sær på smaker, snilt mot magen ser det ut til å være også. Men takk for nyttig info og hjelp fra deg.