Hei.
Det går jo litt opp og ned i starten og dette er vanskelig å tolke.
Klart at når du begynner å tilføre kroppen noe den trenger så skjer det mye man ikke kan tolke. Derfor er det nesten ingen vei utenom at man stoler på den tolkingen som blir gitt ut fra blodprøvene.

Gode råd er nok å ta det alltid ta det pent - særlig i starten.

Når vi sover skrus jo flere kroppsfunksjoner av, så om morgenen når du våkner har stoffskiftet (eller det som er igjen av det) vært ansvarlig for både temperatur og puls. Mål dette mens du er i senga.
Det kan være lurt å skrive resultatet på kalenderen eller liknende.
Særlig fint hvis man kan få til to-tre dager etterhverandre pr. uke eller så.

Telling av puls manuellt gjøres mest nøyaktig i et helt minutt. Husk å starte tellinga med å si "null", ellers blir jo pulsen en for mye.