Jeg tar dette for det det er, nemlig kostholdsråd eller anbefalinger - ikke en fasit som gir det eneste og rette svaret. Jeg trekker fra litt her og legger til litt der Jeg spiser feks mer karbohydrater når jeg er i aktivitet/mosjonerer enn det jeg gjør når jeg har perioder hvor jeg er omtrent senge/sofaliggende.

Frukt spiser jeg relativt lite av vinterstid, blir noe bær i smoothie og appelsiner. Det frister liksom ikke vinterstid på samme måte som om sommeren. Grønnsaker spiser jeg relativt mye av i og med at jeg er et suppemenneske om vinteren.

Jeg følger noe jeg kaller "80%", dvs jeg spiser meg aldri ordentlig mett eller stappmett. Kun når jeg spiser fårikål at jeg går på en smell

For meg er alt med måte, sammen med lite karbohydrater ved inaktivitet, en god "regel". Avviker jeg fra dette er jeg garantert noen kilo pluss.