Vann frigjøres under forbrenning av karbohydrater.
Når man spiser karbohydrater lagres 4gram vann pr. gram karbohydrat.
Dette begrenses av at kroppen ikke kan lagre mer enn 1,2kilo karbohydrat til en vannreserve på 4-5 kilo.
Når kroppen forbrenner 1 gram karbohydrat, frigjøres de 4gram vann som ble lagret. Er man varm går de til svette, ellers går de urinveien ut.

Når karbolagrene blir lave, enten på grunn av kosthold eller etter en times trening, vil karbohydrat dannes av fra fettreservene - og når det skjer, blir vi tørste. Hvis vi ikke drikker, vil forbrenningen skrus ned på sparebluss.

Det at man later mye vann, tyder på at man forbrenner mye, men er vanskelig å tolke uten å måle mengder.
Vi må huske på at vi jo har stoffskiftefeil og kanskje kan diueretiske hormoner være påvirket av det. Aldoseteron har også innvirknng.
Og da vil ikke prognosene stemme.
Mye annet påvirker også, så det er høyst usikkert å bruke til å tolke stoffskiftet.
Men sammenheng har det.