AfiD2Forte er D2 :
http://www.legemiddelverket.no/custo...4-827bb4a11d7c

D2 er en halvsteroide vi ikke kan bruke. Men rotter kan !
Vår kropp må omdanne D2 til D3 før vi kan lagre denne. Og i prosessen dannes metabolitter, som over en viss konsetrasjon blir giftige. Og det er høyst 10% av D2 som blir til D3.

Jeg må si at jeg forstår ikke legenes bruk av Ergokalsiferol - ikke nå, når ny viten er kommet til.
D3 er i fritt salg i Norge, men kun i konsentrasjon opp til 10µg(400UI).
En som mangler må ha over 100µg/dag go det blir slitsomt og dyrt å gurgle ned 10stk hver dag.
Kjøp heller passende preparater i Europeiske nettbutikker.

Min erfaring, er at muskelkrampene ble verre.
I starten ble det helt akutt stålkrampe, så jeg måtte ta flere pauser og senke dosen.
Etter noen måneder ble krampene mye svakere og lettere å klare å leve med.
Nå er de enda ikke helt borte - men de blir aldri så kraftige som før.

http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D
Denne er bra !
Les hva som står i den Norske utgaven - http://no.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D
Det er blitt bedre nå enn det var, men den engelske er jo mye bedre da.