Viktig å puste gjennom nesa og ha tungen i ganen

[Kevlin]

"HVORFOR det er viktig med totalt frigjørelse av tungen, hvorfor vi skal puste gjennom nesen og at tungen skal hvile i ganen!
..


Neselinningen produserer også nitrogenmonoksid (NO), som hjelper til med å utvide blodårer for å øke oksygenutvekslingen i lungene.
Dersom vi bruker munnen til å puste vil vi gå glipp av alle godsakene fra nesepustingen.
I stedet vil luftinntaket direkte gjennom munnen trigge en enorm respons fra forsvarssentrene, og polyppene og mandlene vil hovne opp med overdreven respons.
NO er også en potent antimikrobiell komponent, dens konsentrasjon i nesegangene er høy nok til å drepe bakterier i en petriskål. NO «desinfiserer» innsiden av nesen, noe som reduserer infeksjonsfaren.
Når nesen er blokkert, tungen ligger nede og er tilbaketrukket, med hoven hals, kan det være vanskelig å få nok luft.
..

Bunnlinjen - Liv og død av kraften i tungen.

Oversatt fra Yue weng cheu; direktør i Dp dental".

Her er en annen kilde om hvor viktig det er med nesepusting:
https://www.drstevenlin.com/is-mouth-breathing-bad/
"One of the most important ways that nasal breathing helps oxygen flow is via a gas called nitric oxide(NO). The role of nitric oxide in the body and respiration was only recently identified.

Nitric oxide is produced in the nasal sinuses by specific enzymes. It’s instrumental in delivering oxygen around the body efficiently because it regulates blood flow. When it mixes with air delivered to the lung, it increases arterial oxygen tension and reduces blood pressure.

Nitric oxide also has a vital role deep within your body’s cells. There, it influences platelet function, immunity and the nervous system. It’s also important in homeostasis and the regulation of mitochondrial function. It’s produced elsewhere in the body but the biggest contributor is the minute amounts inhaled through the nose into the lungs.

Mouth breathing, however, delivers no nitric oxide. It also provides none of the air-warming and humidifying properties of nasal breathing. In humans, it’s really just a survival mechanism, to be used when the nasal breathing is impossible."