Det totale behovet for jod

[Sylvia]

I en gruppe om jod på facebook var denne video af og med Jorge Flechas. Jeg synes, den er rimelig nem at forstå, og der er meget god viden.

https://www.youtube.com/watch?v=uc4Q...ed&app=desktop

Nogle af pointerne i videoen er - kort fortalt og meget punktreferat-agtigt

• Kroppen danner - men lagrer ikke - hormoner uden for skjoldbruskkirtlen (som Anisa også skriver i et andet indlæg).
• Ovarierne danner T2. T2 har med vægtregulering at gøre, og derfor er der mange, der oplever at deres vægt stiger, når æggestokkene holder op med at virke.
• De hvide blodceller i knoglemarven danner også stofskiftehormoner.

Kroppen har i alt (ca.) 1.050 mg jod fordelt nogenlunde sådan:
20% i huden
32% i muskler
+ resten - det kommer der mere om nedenfor.

Når der er så meget jod lagret i musklerne, så var hans konklusion, at jod kan afhjælpe mange af de smerter, der opleves fra musklerne - bl.a. fibromyalgi. Han har i videoen et godt eksempel.

• Skjoldbruskkirtlen behøver 6 mg om dagen og lagrer 50 mg
• Brysterne behøver 5 mg om dagen ved 55 kg kropsvægt
• Andet væv 2 mg om dagen

Mangel kan bl.a. være ar, cyster, nodules, smerter, mv. - tørre slimhinder i mund og øjne, fordi der ikke dannes spyt/sekret (eller hvad det nu hedder) og cellevækst.

Jod sætter celledød (apoptosis) i gang, så der bliver ryddet op i kroppen og muligvis forhindret kræft.

Iodine smutter ind i cellerne af sig selv, Iodide skal hjælpes af NIS (sodium iodide symporter). Virker NIS ikke kan det hjælpes på vej af APT-cofactors (B2 og B3) samt magnesium, C-vitamin og salt.

Brystkræft er (bl.a. også) en defekt i NIS.

• Skjoldbruskkirtlen bruger iodide
• Brystet begge dele
• Spyt/saliva bruger iodide
• Maven bruger iodine
• Hud bruger iodide

Så et tilskud, der indeholder både iodide og iodine er tilrådeligt.

Japanske kvinder får i gennemsnit 13,8 mg pr. dag, og ud fra det er det Flechas' anbefaling at minimum indtag er 12,5 mg af en iodide/iodine blanding (Lugols).

Han har også nogle pointer om jodmangel og intelligens. Bl.a. fødes der nu (og fra år 2000) rigtig mange børn af mødre med svær jodmangel, og det giver ADD og lav intelligens.

Konklusion - den er meget informativ og værd at bruge 45 min. på.

Tina

P.S. Ligger dette indlæg forkert, så flytter I det bare