Går du "cold turky" over til steinalderkosthold så vil du nok oppleve en del ubehag på grunn av sterk karbohydratreduksjon. Jeg vil anbefale deg å passe på å spise nok, drikke nok, få i deg nok salt (ferdigmat og halvfabrikata gir mye salt som man "ikke merker") og spise en del mer frukt eller søtpoteter enn paleo/steinalder/primal blueprint anbefaler i overgangen fordi dette vil tilføre karbohydrater og redusere "avvenningsubehaget" samtidig som det er innenfor kostholdet og utgjør tregere karbohydrater enn de man får fra brød/ris/sukker...

Jeg brukte en måned på å slutte å savne brød... nå er brød og brødlukt likegyldig for meg.
Ja - og så er magnesiumtilskudd et tips mot melkesyrefølelsen. ... Kroppen din begynner nå en storstilt ombygging fra sukkerforbrenner til i større grad å også benytte fett og proteiner... og i denne ombyggingen øker magnesiumbehovet sterkt. Velg et tilskudd som ikke er magnesiumoksid og ta det om kvelden (virker ofte muskelavslappende og lett søvndyssende).