Etter at jeg (for snart et år siden) begynte med målrettet magnesiumtilskudd (leste at hashimoto's-folk er magnesiumtapere) så har jeg begynt å se antydning til lunula på peke- og ringfingre igjen.
(Jeg fikk i en periode kalsium-/beinbruddspanikk og tok kalktilskudd. Det var tett - og helt feil for meg. Etter 14 dager fikk jeg en vedvarende, lavnivå men vond, forstyrrende og irriterende smerte innenfor øret i enden av kjevebeinet. Det var umulig å vite om det var hodepine, mellomørebetennelse eller tannpine. Etter nok et par uker kom jeg tilfeldigvis over enn artikkel som beskrev at kalsium kan fortrenge magnesium og at for store kalsiumtilskudd ved magnesiummangel vil forverre muskelspenninger. Jeg stoppet ASAP kalktilskuddet og gjenopptok litt høyere magnesiummengde... og etter 2 dager var tann-/hode-/ørepinen borte... )
Jeg tror altså bestemt at dette har sammenheng i min kropp. Jeg har forsøkt forskjellige typer magnesiumtilskudd, men det er vanskelig å finne noe som tas godt opp (les: ikke magnesiumoksid) og som har høy diarreterskel (i motsetning til magnesiumklorid). Så langt kjører jeg på 1 magnesiumcaps (500mg -> 125% av -klorid, -citrate , -aspartate og -succinate) og 1 magnesiummalat daglig (ca 40% til). Dette tåler magen min fint. Nå skal jeg prøve epsomsaltbad og vil bare tipse om at siden det anbefales 200g til et bad blir helsekost-epsomsalt grisedyrt... Derimot kan man (om man ikke vil kjøpe 25kg hos Felleskjøpet) prøve http://www.bryggselv.no/ . Til 69,- pr kg er det den fineste prisen jeg har funnet.