Sitat Opprinnelig skrevet av Yvette
Heisann! Jeg har tatt Melatonin i mange år. 3mg om kvelden. Om jeg har gjort det på den riktige måten vet jeg sannelig ikke, men har tatt den ca 2 timer før leggetid.

Og joda - jeg sover i totalt mørke. Noen sier jeg ikke bør det, at morgenlyset er viktig, men ikke så greitt det når jeg kanskje først sovner om morgenen.

Prøver med høyere dose 5-HTP tenker jeg. Kanskje. *grubler*
Hej Yvette

Så får du måske lidt ud af dette indlæg, jeg havde engang skrevet i en anden anledning: http://www.xlpluss.no/thyroforum/viewtopic.php?t=1010

I øvrigt er jeg glad for at læse (et andet sted herinde), at du har både lyst til og orker at motionere.... Det betyder nemlig at man kan understøtte sig selv med lidt mere dagligt oveskud end tilfældet ellers kan være når man er bundet til en stol eller seng dagen lang...

God søndag