Hva man kan gjøre for å gå ned i vekt utenom lavkarbo?

[TyeAce]

Målene er ved 90 cm rundt livet kan det være risk for hjertekarsykdommer.
Ã… si at alle som er over 90 rundt livet har diabetes/insulinresistens er ikke riktig.
Jeg ligger på 84-86 i midjen og har en utmerket helse hva kolesterol og blodsukker angår:O)

Man kan fint ha en god helse selv med noen kg for mye.

Må si meg enig i denne meldingen. Er ny her, men har vært aktiv med fotball i26 år(er nå 32). Fikk medisin for 2,5 år siden, og har ikke gått ned et gram, dvs har gått opp 15kg. på en allerede altfor stor kropp... Men alle verdier med tanke på blodsukker og kolesterol, og forævrig alle andre prøver viser at jeg er frisk som en fisk. Har slitt med overvekt siden 8 års alder, men aldri hatt noen problemer med blodverdier eller liknende. Har også gått på Øavkarbo i 8 uker, gikk ned 5,5kg, men så snart jeg spiste "vanlig" mat igjen gikk jeg opp dette på under 2 uker. Er det noen som har noen andre forslag til hva man kan gjøre for å gå ned i vekt utenom lavkarbo? Trener 2-3 dager i uka, både helsestudio og sykling i tillegg til fotball 1-2 dager i uka, så jeg føler ikke at det er for lite trening heller. Åpen for det meste, venter på et positivt svar...