Det er litt hirse i brødet ja - var ikke klar over at det var uheldig, mne da blir det uten hirse fra nå av så får jeg se om det hjelper..
Har ikke gjort så ekstreme omveltninger i kostholdet, så jeg tror ikke jeg trenger mye ekstra fett. Har byttet mitt vanlige brød med 43g karbo pr. 100g til et lavkarvbobrød med 12g karbo pr. 100g. Og så har jeg kuttet ut de mest opplagte sukkerbombene, samt de aller mest karbohydratrike rettene. Og så prøver jeg å spise mange små måltider. Mye vann har jeg bestandig drukket.

Takk for gode tips og råd!