Jeg prøver å lese om D-vitamin og jern men vet ikke helt hvor jeg skal begynne, så jeg stiller noen spørsmål istede. Og håper noen kan svare

Hva er D3?
Jeg har tatt blodprøve:
Vitamin D3 67
S-Vitamin D 67 ref 50-150
Er dette samme vitaminet?
Hvor høyt bør det egentlig være ( har hypothyreose 2)? Og hva slags tilskudd bør man ta? Er tran og omega3 kapsler det samme som D3?

Og andre prøvesvar:
S-Jern 10,1 ref 9,0-34,0
S-Ferretin 25 ref 15-200
Er dette for lavt?