Great comment from Paul Robinson! This is Vital for thyroid folks!
It is dangerous to do this with no BP meter and thermometer as you cannot determine what is happening. Blood pressure could rise and you won't know.

Taking 1 or 1.5 grains of natural thyroid about 1.5 hours before you get out of bed on a morning is the best starting place. If this is not enough then move this time half an hour earlier (every 5-7 days). Repeat this process until you have a time that is four hours before you get up. If this isn't enough then go back to 1.5 hours before you get up with an extra half a grain and repeat the process.

Taking BP and temperature and heart rate measurements in the day time will provide an indication of progress. You should take these measurements before you start so you know what your data is before you begin.

Any other NDT meds should be spaced out in the day - in the afternoon or evening (bedtime in some cases).

You need the BP meter, thermometer and my book
Norsk oversettelse:

Viktig informasjon fra Paul Robinson! Dette er helt vitalt når vi starter på CT3M:

Det er farlig å bedrive CT3M uten å måle blodtrykk og temperatur, for du vet ikke hva som skjer. Blodtrykket kan øke, og du er ikke klar over at det stiger uten å sjekke (flere målinger pr dag).

Det beste stedet å begynne er å ta 1 eller 1.5 grain (60 til 90 mg) Thyroid før du står opp på morgenen. Hvis dette ikke er nok, flytt dosen du tar en halv time tidligere (hver 5-7 dag). repeter denne prosessen til du tar medisindosen fire timer før du står opp. Hvis dette ikke gir noen forbedring, gå tilbake til 1.5 time før du står opp med et ekstra halvt grain (30 mg), og gjenta prosessen med å forskyve tiden.

Å sjekke blodtrykk, temperatur og hjerterytme (puls) på dagtid vil være et instrument som viser om du har fremgang. Du bør starte å måle før du begynner med CT3M, slik at du kjenner til utgangspunktet ditt. resten av Thyroidmedisinen din bør tas i løpet av dagen, på ettermiddagen eller kvelden, for noens vedkommende ved sengetid.

Du trenger blodtrykksmåler, termometer og boken min «Recovering with T3»