Hypothyreose, trening og kosthold.. Lite endring i vekt.

[Anisa]

Personlig vil jeg si at du bør vurdere å prøve RFL (Rapid Fat Loss) av Lyle McDonald. Det er det eneste regimet som fungerer for meg nå, men det er beinhardt. Hele prinsippet er en såkalt Proteinsparende Modifisert Faste (PSMF) og har et velutprøvd system for å unngå at kroppen går i "sparemodus".

Hej Tiwas Hvad sker der så når man "trapper" RFL ned og trapper noget mere almindelig livsførelse op? Eller skal man fastholde RFL resten af livet, for at bevare effekten?