B12

[Stina]

Er dere klar over dette?

Den viktigste årsaken til mangel er ikke for lite vitamin B12, men for lite "intrinsic factor". Som følge av dette, tas det ikke opp nok vitamin B12 fra tarmen. Mangelen på "intrinsic factor" kan være en arvelig sykdom (perniciøs anemi).

http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=322331

Joda, dere er vel det, kan jeg tenke meg. Det er vel flere ting som ikke blir tatt opp ordentlig fra tarmen på stoffskiftesyke ;)

[Stina]

B12 er viktig for omsetningen av folat i kroppen. Folat er igjen avgjørende for omdanning av signalstoffer som har betydning for depresjon, forklarer han.

Tidligere undersøkelser har også vist at eldre pasienter med depresjoner fikk bedre resultater av behandling hvis de tok vitamintabletter med B1, B2 og B6 samtidig. Dette øker også mengden av vitamin B12 i blodet.

B12-vitaminer er viktig for blodet og nervene, og cellene trenger stoffet for å lage DNA. Vitaminet sitter fast på proteiner i mat, og finnes i fisk, kjøtt, egg og melk. En av de mest B12-rike rettene man kan spise er okselever, men ørret, laks, biff, hyse og muslinger er gode kilder, de også.

http://www.forskning.no/Artikler/2003/d ... 0285143.34

[Stina]

Vitamin B12 mangel kan medføre noe øket s-folat.

http://www.helse-sunnmore.no/lab/analys ... m#_S-Folat