Hva kan føre til overdose og hva kan ikke.

[voggis]

Jeg opplevde stadig dårligere form i slutten av forrige uke. Da alltid utover kvelden. Uten at jeg fant ut noen spesiell grunn til det. Sist lørdag glemte jeg å ta vitamin og mineral tablettene mine og formen holdt seg god utover kvelden. På søndag tok jeg disse tablettene igjen og formen gikk rett i bunn. Siden da har jeg ikke tatt noen av disse og formen har virkelig blitt bedre utover denne uka.
Jeg mistenker kanskje at det er kombinasjons tabletten med 27mg jern og 100mg C-vitamin som er årsaken, men siden jeg kuttet ut alle på engang så kan jeg ikke vite sikkert.
Hvilke av disse vitaminene/mineralene ellers kan gi utslag ved overdose:
B-Vitamin (2mg)
Vitamin D3 (1,000IU)
Vitamin K2 (45 mikrogram)
Selen (100 mikrogram)

Noe av dette jeg trygt kan fortsette å ta?

Jeg venter svar på noen blodprøver jeg tok nylig, som jeg håper jeg får i morgen.

[Lisbeth]

Hei voggis
Selen skal ikke overdoseres. 100 µg er ikke mye, men hvis du ligger over ref.området skal du jo ikke ha den mengden heller. Jeg pleier alltid å følge med på selenverdiene.l

[voggis]

Hei voggis
Selen skal ikke overdoseres. 100 µg er ikke mye, men hvis du ligger over ref.området skal du jo ikke ha den mengden heller. Jeg pleier alltid å følge med på selenverdiene.l

Jeg har ikke tatt selen så lenge. Jeg vil tro sånn 14 dager og på sist blodprøve lå det på nedre halvdel av referansenivået. Vi får se, som sagt får jeg forhåpentligvis svar på blodprøver i morgen og da får jeg håpe at det er noe der som kan gi meg svar.

[Blondie]

Jeg mistenker kanskje at det er kombinasjons tabletten med 27mg jern og 100mg C-vitamin som er årsaken, men siden jeg kuttet ut alle på engang så kan jeg ikke vite sikkert.

Når på døgnet tar du jern i forhold til stoffskiftemedisiner? Disse skal taes med minst 6 timers mellomrom, hvis ikke vil jernet hindre opptak av stoffskiftemedisiner.

[Sharah]

Når på døgnet tar du jern i forhold til stoffskiftemedisiner? Disse skal taes med minst 6 timers mellomrom, hvis ikke vil jernet hindre opptak av stoffskiftemedisiner.

6 timer?? Jeg trodde det var 4 timer?

[voggis]

Når på døgnet tar du jern i forhold til stoffskiftemedisiner? Disse skal taes med minst 6 timers mellomrom, hvis ikke vil jernet hindre opptak av stoffskiftemedisiner.

Tar alltid vitamin og mineral tilskudd sent på ettermiddagen. Ihvertfall 10 timer etter at jeg har tatt stoffskifte medisiner.