Hvorfor er jern viktig for oss?

[Vigdis]

Det er ikke uvanlig at de med lavt stoffskifte opplever at jernnivåene er lave.

Hvorfor er jern viktig?

• Jern frakter oksygen fra vevet til lungene, dermed kan du oppleve at du ikke får nok luft og pulsen øker http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1592266/
• Jern hjelper til å øke dopamine og serotonin i hjernen. dermed kan lavt jern gi deg opplevelsen av å være deprimert eller hyperaktiv.http://www.medicalnewstoday.com/releases/137015.php
• Jernet hjelper til med sekresjonen av kortisol etter ATCH stimulering. Hvis jernet ditt er lavt, synker kortisol, senker glukosen i cellene og det kan forårsake at T3 hoper seg opp i blodet http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1651678
• Jern fremmer en god omdanning av thyroide hormoner T4 til T3. http://ajpregu.physiology.org/content/239/5/R377
• Jern balanserer ditt autonome nervesystem. Dersom jern er lavt kan du bli værende i en konstant fight or flight situasjon.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17660705
• Jern beskytter kvinner fra vekst av brysttumor http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20723262
• Jern øker immunsystemet ditt. Med lavt jern er det lettere å få infeksjoner http://ajcn.nutrition.org/content/79/3/516.full
• Jern støtter hjernecellenes helse. http://www.mdri.com/healthy_living/d...alzheimers.php

Les mer på STTM: http://www.stopthethyroidmadness.com...-milk-thistle/