I paneldebatten ”Piller eller mat?” på Litteraturhuset 11. april, fortalte Bentsen om effekter like sterke som antidepressiva. De langkjedete omega3-fettsyrene som finnes i tran, fisk og fiskeolje er viktige for den psykiske helsa, og det virker spesielt på alvorlige depresjoner, forklarte Håvard Bentsen under paneldebatten som ble arrangert av Nasjonalt senter for erfaringskompetanse innen psykisk helse.

Kosthold og psykisk helse
Håvard Bentsen (psykiater og klinisk farmakolog) og Merete Askim er medforfattere i boka ”Psykisk helsearbeid – mer enn medisiner og samtaleterapi”. Denne boka kom nylig ut og Bentsen og Askim har skrevet om kosthold og psykisk helse. De tar for seg den historiske utviklingen av menneskets kosthold, forebygging og behandling, matvareintoleranse eller stoffmangel og de beskriver et komplisert forskningsfelt.

Angst og alkohol
Forfatterne tar også for seg kostholdsendring for å forebygge sykdom, hvilke kostfaktorer som kan bidra til god psykisk helse og hvordan kostholdsfaktorer kan hjelpe mot psykisk sykdom og atferdsforstyrrelser. De skriver blant annet om ADHD, angstlidelser, autisme, alkoholisme og demens.
Boka er utgitt av Fagbokforlaget, og er til utlån ved Erfaringskompetanses bibliotek. Vil du lese mer om temaet? Send mail til bibliotek@erfaringskompetanse.no
http://www.erfaringskompetanse.no/ny...-mot-depresjon

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20439549

2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21939614

3. http://www.erfaringskompetanse.no/ny...-mot-depresjon

Bilde: http://www.losebabyweight.com.au/the...regnancy-mums/