Produktguiden til kosttilskudd med vitamin D

"Hvis man ønsker å spise mer vitamin D, er det mest effektive å innta vitamin D3 (kolekalsiferol), som fungerer som et hormon i kroppen. Siden forskning har vist at de fleste voksne som ønsker et optimalt vitamin D-nivå og som ikke har jevn tilgang til sol eller solarium, bør innta i størrelsesorden 50-100 mikrogram (µg) vitamin D per dag, er det mest praktisk å bruke produkter med størst mulig dose. I Norge er maksimum for tillatt døgndose satt så lavt som 10 µg, og det markedsføres ingen produkter med mer enn dette.

I denne produktguiden inkluderer vi ikke oljer som blant annet inneholder vitamin D, som tran, eller multivitamin eller mineraltilskudd som inneholder mindre enn 5 µg vitamin D per tablett eller kapsel. Vi mottok 14 ulike produkter hvorav 8 oppfylte vårt krav til innhold av vitamin D." Les mer: Matoghelse.no